レッスンの流れ

＜レッスンの流れ＞

1. 挨拶・出欠確認
2. ストレッチでこれから動くための心と身体の準備をします。
3. 筋力トレーニングでダンスに使う筋肉に刺激を与えると共に、筋力アップを図ることでケガの予防やダンスのスキルアップに役立てます（クラスによる）
4. 基本動作の練習（アイソレーション、リズム練習等）
5. 曲に合わせて、クラス独自の振付を行います。
6. 終了、挨拶、掃除

①挨拶と出席確認でみんなの様子をチェック！

②ストレッチはケガの予防、柔軟性向上の効果があり、可動域が広がることで動きのパフォーマンスが変わります。

③筋トレでダンスに役立つ身体つくり！

体幹トレーニングも楽しく✨

④基礎動作では、首、肩、胸、腰などの別々に動かす練習をするアイソレーションとダウンやアップなどの基本のリズムを練習します

ダウンは下半身の大きな筋肉を使うので身体つくりにも最適！

⑤曲に合わせて振付を行います

振りは繰り返し繰り返し練習していくので気付けば覚えられるようになります

⑥最後は、レッスンのまとめを伝えて、挨拶して終了！小学1年生上はお掃除当番もあります✨

以上がレッスンの流れですが、発表会前は振りの時間が長くなったりもします。まずは楽しく踊ってもらうのが一番ですので、無料体験をお試しください。

☆★☆年齢、経験等により対象クラスが異なります。詳細はお問合せください☆★☆

＊2012年度より導入された、中学校1、2年生ダンス必修化！
現代的なリズムのダンスに含まれるHIPHOP（ヒップホップ）のステップも学べます。

☆初めて向けクラスはこちら☆

• 水曜日Girlshiphopキッズ（小学1年生～）15：30～16：30
• 水曜日Girlshiphopジュニア１（小学3年生～）16：45～18：00
• 金曜日HIPHOPキッズ（年中さん～）16：00～17：00
• 金曜日HIPHOPジュニア１（小学3年生～）17：15～18：30
• 土曜日HIPHOPジュニア１（小学3年生～）13：30～14：45
• 土曜日HIPHOPキッズ（年中さん～）15：00～16：00

タイムテーブル/クラス説明