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2022年6月28日
2022年6月28日
12-1_HIPHOP~手を意識して使おう~
2022年6月25日
夏までにお腹マイナス3㎝ Part2~会員様向けバージョン~
2022年6月25日
2022年6月25日
夏までにお腹マイナス3㎝
2022年6月25日
2022年6月25日
HIPHOPお腹周り編ショートバージョン
2022年6月25日
座ってできる簡単ストレッチ首肩編
2022年6月25日
2022年6月25日
ダンスの基本ステップつなげて練習してみよう!
2022年6月15日
2022年6月28日
11-2_LOCK~お腹周り編~
2022年6月5日
2022年6月28日
11-1_HIPHOP~面とリズムを意識しよう~
2022年5月18日
2022年6月15日
10-2_LOCK~お尻編~
2022年5月4日
2022年5月4日
10-1_HIPHOP~肩甲骨と骨盤を同時に使おう~
2022年4月20日
2022年4月20日
9ヶ月目終了おめでとうございます
2022年4月13日
9-3_POPPING~踏む力を意識しよう~
2022年4月7日
9-2_LOCK~腕の動きで上半身を使おう編~
2022年3月29日
9-1_HIPHOP~ふくらはぎをしっかり使おう~
2022年3月22日
8ヶ月目終了おめでとうございます!
2022年3月15日
2022年3月29日
基礎
2022年3月15日
8-3_POPPING~スイングで伸び縮みを意識しよう~
2022年3月9日
J-POPで踊ろう~流星のサドル~_旧3ヶ月目終了おめでとうございます
2022年3月9日
8-2_LOCK~股関節編~
2022年3月2日
8-1_HIPHOP~ひねりと固定でお腹周りを使おう~
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