LOCK

• 2021年7月28日
• 2021年7月30日

カッコいい二の腕の作り方

• 2021年4月27日
• 2021年8月3日

1-LOCK～肩周り編～

• 2021年4月10日
• 2021年9月29日

3-3_LOCK～肩甲骨編～

今回は肩甲骨編となります。 肩こり予防なのでも必要な動きですが、姿勢改善にもとても役にたちます。 姿勢が良くなると、堂々としているように見え仕事が出来そうと思われます。 また、見た目だけではなく、肩甲骨を動かすことにより、肋骨も開かれ、呼吸がしやすく […]

• 2021年2月8日
• 2021年3月16日

2-3_LOCK～腰周り・骨盤編～

• 2021年1月25日
• 2021年3月22日

1-3_LOCK ～肩周り編～

　鍵をかけるように止まる動きが特徴的なLOCKダンス。 LOCKの手の動きは、肩こり予防、四十肩、五十肩予防にとても効果がある動きです。