コース

  • 「テレダンス」無料お試しコース

    こちらのレッスンはテレダンスのお試しコースでショートレッスンとなります。 LOCK、HIPHOP、POPPINGの3種類はどれも違った部位、違った内容で身体を使っていきます。 この3つのダンスの魅力をお楽しみください。 ◆レッスンを完了させたい場合は右上部にある 完了を設定する をクリックしてください。一度完了設定したレッスンはいつでもご覧いただけます。

  • ビジネスエリートのためのオンラインレッスン「テレダンス」

    【コース概要】 初心者向け 7日間ごとに月3本のレッスン動画が配信されます。 4週目は運動への取り組み方や、ダンスについてなどのプチ情報をお届けします。 HIPHOP、POPPING、LOCKののシンプルなダンスを行いながら運動効果を求めていきます。 お腹周りや、肩甲骨周りなどの動き、脳と筋肉の伝達をよくする動きなどを取り入れてますので、繰り返すことにより、身体の変化がしっかりと感じられていくプログラムです。