皆さま、こんばんは
学校や習い事で、自宅で復習してください。と誰もが一度は言われたことがあると思います。
もちろんダンスでも伝えています。
なぜ復習なの？
それは、人は忘れる生き物だからです。
世の中には素晴らしい記憶力の方もおりますが、ほとんどの場合100％覚えておくのは難しいです。
それを実証したのがこちら
ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスの人間の長期記憶についての研修です。意味のないアルファベットを記憶させた後、どれだけ記憶を保てるのかを実験したものです。
すると、20分後にはなんと48％も忘れて1日経つと66％も忘れてしまうという結果でした。
この実験結果で、人は学んだことを忘れやすいので、再び思い出すためには振り返り（復習）が大切だということがわかりました。
では、復習をすると
こちらの画像は、一度覚えたことを復習することによって、最初にかかる時間よりも必要な時間が減った、節約できたかを表しています。
＜ 節約率 ＝ 節約された時間 ÷ 初回覚えるのに必要だった時間 ＞
例えば、初めて覚えるのに約10分かかったとして、2回目は6分で覚えなおせるので4分節約できます。このように反復して学習することで、記憶の定着にかかる時間を節約できるのです。この実験はアルファベットでしたが、自分が得意なものや好きなものであれば忘れる時間はもっと緩やかになります。
上記画像画像からもわかるように、時間が経てば経つほど覚えている割合は減少していきます。
であれば、どのタイミングで復習するのが一番良いか、もうお分かりですね！
ダンスの振りを忘れないためには？
ダンスを覚えてもらうためにレッスン終わりに良く伝えていることがあります。
「帰ったらすぐに今日何をやったかお家の人の前で踊って！」
ポイントはこれです。
・記憶があるうちにすぐ
・人前で踊ることでどこまで覚えているか自分で確認できる
・頭の中だけではなく身体も動かす
特にダンスを始めたばかりだったり小学生くらいまではお家の人が見ててあげることも大事です。
見てくれるから頑張る！見られるからちゃんと覚えよう！にもつながります。
いつも忘れちゃうんだよな、という場合は是非「すぐに」を続けてみてください。
