POPPIN

• 2022年4月13日

9-3_POPPING～踏む力を意識しよう～

• 2022年3月15日

8-3_POPPING～スイングで伸び縮みを意識しよう～

• 2022年2月16日

7-3_POPPING～ロールの動きで腰周りをほぐそう～

• 2021年12月29日

6-2_POPPING～重心移動で足の裏の感覚を研ぎ澄まそう～

• 2021年11月30日

5-2_POPPING～HITで脳からの伝達力を上げよう～

• 2021年11月3日
• 2021年11月3日

4-2_POPPING～ひねりでお腹を引き締めよう～

• 2021年4月29日
• 2021年8月3日

1-POPPING～筋肉を目覚めさせよう～

• 2021年4月27日
• 2021年4月29日

1-POPPING～筋肉を目覚めさせよう～

• 2021年3月30日
• 2021年9月29日

3-2_POPPING～色々なところにHIPを打とう～

今回は前後左右に意識を向けたダンスをして行きます。 HITを打つ空間をイメージしながらダンスすることで脳トレにも繋がります。 HITで筋肉を刺激して瞬発力も同時に養っていきましょう。

• 2021年2月8日
• 2021年3月16日

2-2_POPPING ～足裏から姿勢を見直そう～