レッスン

• 2021年11月30日

5-2_POPPING～HITで脳からの伝達力を上げよう～

• 2021年11月24日

5-1_HIPHOP～足の動きをしっかり使って基礎代謝をあげよう～

• 2021年11月17日

4ヶ月目終了おめでとうございます！

• 2021年11月10日
• 2021年11月10日

4-3_LOCK～腿上げ編～

• 2021年11月3日
• 2021年11月3日

4-2_POPPING～ひねりでお腹を引き締めよう～

• 2021年10月27日
• 2021年10月27日

4-1_HIPHOP～BOXステップで脳トレ！～

• 2021年10月18日
• 2021年10月18日

3ヶ月目終了おめでとうございます！

3ヶ月目終了おめでとうございます！ 今回はダンスを楽しんでいただく企画です♪ 踊ったダンスを公式LINEやファイル送信していただけましたらワンポイントアドバイスいたしますのでよろしければ送ってください！

• 2021年8月5日

POPPINGショートレッスン_筋肉を目覚めさせよう

• 2021年8月5日
• 2021年8月5日

LOCKショートレッスン_肩周り編

• 2021年8月5日
• 2021年8月5日

HIPHOPショートレッスン_免疫力を高めよう！

• 2021年7月28日
• 2021年7月30日

カッコいい二の腕の作り方

• 2021年6月29日
• 2021年11月10日

テレダンスメインコースレクチャーダイジェスト

• 2021年5月23日
• 2021年12月14日

テレダンスメインコースレッスンダイジェスト

テレダンスメインコースダイジェストです。実際にレッスンで行われる内容をダイジェスト版でご紹介！＊順不同です。   すべての受講するにはユーザー登録が必要です。下記から登録をお願いします。 【無料ユーザー登録はこちら】

• 2021年4月29日
• 2021年8月3日

1-POPPING～筋肉を目覚めさせよう～

• 2021年4月29日
• 2021年4月29日

テレダンスお気軽コースダイジェスト

• 2021年4月27日
• 2021年5月23日

スタンディングストレッチ

立って行うストレッチです。 どちらかというと、運動前が効果的です。

• 2021年4月27日
• 2021年8月3日

1-HIPHOP～免疫力を上げよう！～

• 2021年4月27日
• 2021年4月29日

1-POPPING～筋肉を目覚めさせよう～

• 2021年4月27日
• 2021年8月3日

1-LOCK～肩周り編～

• 2021年4月27日
• 2021年5月23日

フロアーストレッチ

座って行うストレッチです。 レッスンの前、後、どちらでも行えます。無理をせず、多少刺激のあるくらいで行ってください。